Trotar y Correr ayuda a vivir mejor
Palavras-chave:
entretenimiento, caminata, correr, saludResumo
El presente trabajo aborda una serie de aspectos importantes relacionados con los efectos negativos que tienen para las personas la falta de actividades físicas, el sedentarismo, la obesidad y los riesgos que corren de ser afectadas por enfermedades cardiovasculares, que hoy ocupan un lugar "privilegiado" entre las causas de muerte que ocurren en el mundo. Se hace un razonamiento de la importancia que tiene ejercitarse a través de la caminata y la carrera, su influencia positiva en el organismo humano, así como las alternativas para el entrenamiento y su metodología. También se ofrecen consejos para los que decidan comenzar a entrenarse, teniendo como premisa que es mejor prevenir las enfermedades mediante la ejercitación física que enfermarse y tener que realizar tratamientos médicos.
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Referências
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